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1142 kkal
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Lemak: 28,20g | Prot: 69,07g | Karb: 156,88g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Ovo Cozido, Café (Infusão). Makan Siang: Almôndegas de Carne de Frango, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Chuchu. Makan Malam: Chuchu Cozido, Almôndegas de Carne de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Camilan/Lainnya: Canela, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Banana Nanica, Morangos Congelados Não Adocicado, Iogurte de Kefir, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Nanica. lagi...
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300 kkal
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Latihan:
hit - 20 menit, Samsung Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan mari sartorio
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