|
Ужин: Овсянка на воде с бананом, авокадо с медом, куриное филе, запеченное с помидором и творожным сыром. И на 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️.
|
2416 kkal
|
Lemak: 105,31g | Prot: 184,00g | Karb: 187,25g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%, Чай, Сыроварня Сыр Качотта, Окей Груша Конференс, Перекресток Инжир Свежий, Творог 9%, Агуша Молоко 3,2%, Solgar Omega 3 950 Mg, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья. Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленные Баклажаны, Квашеная Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Просто Мёд, ВкусВилл Авокадо Хаас, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр. Camilan/Lainnya: Пятерочка Хурма, Помидоры, Зеленый Лук, Петродровские Колбасы Колбаса Докторская, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
 Komentar
11 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
как на вкус авокадо с медом?необычное сочетание
11 Okt 19 oleh anggota: mashat86
|
Да отличное меню, а я пробую Кето
11 Okt 19 oleh anggota: Arina.koval
|
Привет. Я Наталья. Я веду чат пП в вотсап. Учимся совмещать продукты, изучаем основы пП, корректируем ошибки в питании. Пишите «хочу в чат» в вотсап на номер +79029327363
11 Okt 19 oleh anggota: natalya.ilina47
|
mashat86, мне очень нравится. Это надо обязательно пробовать, не всем заходит. И обязательно надо дать несколько минут настояться. Очень вкусно. 😋
11 Okt 19 oleh anggota: Елена500
|
МаковаТ, спасибо. Учусь теперь не только ккал соблюдать, но и БЖУ. 😉 На подъёме, оказывается, тяжелее, чем в дефиците, для меня, по крайней мере. 😂
11 Okt 19 oleh anggota: Елена500
|
Arina.kova, спасибо. Я много читала про кето, в том числе и переписки участников ФС, и не решилась на кето перейти. Да и потом, я не смогу без углеводов, как оказалось. 😂
11 Okt 19 oleh anggota: Елена500
|
Это верное)Но не бойся)Ты красавчик 😂Ещё вес уходить будет на подъеме,вот увидишь 😁👍👍👍😘
Завтрак просто идеальный)
11 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
11 Okt 19 oleh anggota: Елена500
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена500
|