Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 110,82g | Prot: 98,24g | Karb: 87,29g.
Makan Pagi: Sports Research MCT Oil. Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg. Makan Malam: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Chop't Cobb Salad. Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Kirkland Signature COQ10, Unsweetened Iced Tea, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails, Zevia Natural Ginger Root Beer. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Okt 19 oleh anggota: liv001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|