|
начала третий уровень Джиллиан Майклс! нифига я молодец 🤣😁 растянула 20 занятий на 5 недель))))
ну что же, все идёт по плану, завтра контрольное взвешивание)))
|
1593 kkal
|
Lemak: 88,69g | Prot: 101,94g | Karb: 95,55g.
Makan Pagi: Растительное Масло, Свекла с Чесноком и Майонезом, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай, Творожная Запеканка, Приготовленная Квашеная Капуста, Кубаночка Икра Баклажанная, Плов с Говядиной. Makan Malam: Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Шашлык Куриный. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Клубника, Шашлык из Свинины, Йогурт. lagi...
|
|
 Komentar
Посмотрела первый уровень. Попробую в воскресенье, но что то мне подсказывает что умру на середине😂
11 Okt 19 oleh anggota: novoselceva
|
Я столько раз умирала)) ща прям сдохну, все не могу больше. Прям вот брошу. Ага)) это при том что ья сердечник и чсс выше 110 мне противопоказаны
11 Okt 19 oleh anggota: pellwomen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pellwomen
|