10/11晚餐🥣炒地瓜葉、紅燒鯛魚燒、雞肉咖喱、炒空心菜、炸雞排、蔭瓜香菇雞湯
|
1313 kkal
|
Lemak: 47,71g | Prot: 80,88g | Karb: 146,31g.
Makan Pagi: 麵包, 燒餅, 生菜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋(整個). Makan Siang: 雞蛋餅, 蔬菜春卷, 苦瓜, 炒大白菜, 豆腐乾, 炒青菜. Makan Malam: 炸雞排, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 炒青菜. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
逛街 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, 伸展運動 - 2 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam. lagi...
|
|
Komentar
11 Okt 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|