Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 87,47g | Prot: 83,22g | Karb: 25,61g.
Makan Pagi: Jajko, Olej Kokosowy, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Makan Malam: Turek Naturek Puszysty z Rzodkiewką, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Targroch Mąka Kokosowa. Camilan/Lainnya: Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 10 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|