|
70,0
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 76,73g | Prot: 101,31g | Karb: 148,46g.
Makan Pagi: АО Тандер Сыр Альпийский 45%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Красное Яблоко. Makan Siang: Минтай Жареный, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Мёд. Makan Malam: Красное Яблоко, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|