Jurnal willi Muehlenbaeumer, 11 Okt 19

11.10 2019 ;-) 😍Freitagtag😍 ;-)😍w.E.🤩
🤗Guten Morgen zusammen🤗.
20 g Manchego Spanischer Ziegenkäse
40 g Gourmet Jamon Serrano
0,5 gekochtes Ei
u.s.w.😍490 kcal😍

---

1569 kkal

Lemak: 61,85g | Prot: 80,76g | Karb: 173,77g.   Makan Pagi: Buttella Raps Vitalöl, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Edeka Kalamata Oliven, Edeka Artischocken Herzen, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Kiwi, Tomaten, Gekochtes Ei, ElPozo Jamon Serrano, Manchego. Makan Siang: La Finesse Teufels-Gemüsesuppe Red Thai. Makan Malam: REWE Zaziki , Gemischter Salat mit Dressing, Gyros. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...

3142 kkal

Latihan: Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Latihan Perut - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit. lagi...