10/09攝取熱量約1626卡 10/10攝取熱量約1570卡 晚上又降100克,明天再觀察看看變化。
最近常沒有當下拍照紀錄,自從APP沒辦法選手機相簿的照片後,記錄就沒那麼勤勞了😕
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 38,70g | Karb: 467,28g.
Makan Pagi: 路易莎 蔬菜貝果. Makan Siang: 萊爾富 鬍鬚張滷肉腿排飯. Makan Malam: 摩斯漢堡 雞塊, 摩斯漢堡 紅茶, 摩斯漢堡 藜麥杏鮑菇珍珠堡. Camilan/Lainnya: 日清 (Nissan) 泡麵. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan hermithermes
|