|
Обед 943 ккал: Сало 50 гр. 😋 с Бородинским хлебом и зеленым луком. Гречка, говядина отварная, салат из морской капусты.😋
|
2467 kkal
|
Lemak: 120,12g | Prot: 116,47g | Karb: 241,29g.
Makan Pagi: Чай, Клубника, Голубика, Простоквашино Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Чай, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Семга Слабосоленая, Агуша Молоко 3,2%, Гудвилл Крупа Ячневая. Makan Siang: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Говядина Отварная, Гречка Отварная, Зеленый Лук, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское. Makan Malam: Магнит Персик, Окей Груша Конференс, SPAR Шницель Куриный, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Клубника, Голубика. lagi...
|
|
 Komentar
вы считаете только калории или бжу тоже?
10 Okt 19 oleh anggota: Похудейкина25
|
Похудейкина25, пока только ккал, но БЖУ сейчас, когда иду на подъем, считаю строже намного, чем в дефиците.
10 Okt 19 oleh anggota: Елена500
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена500
|