Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 67,63g | Prot: 93,35g | Karb: 181,25g.
Makan Pagi: DV 醇養顏. Makan Siang: 豬皮, 鮭魚, 蝦炒飯. Makan Malam: 全家 千島醬, 拿鐵咖啡, 早安美芝城 藍莓乳酪貝果, Costco 無骨雞腿排, 福記 糖心蛋, 全家 火腿青蔬洋芋沙拉. Camilan/Lainnya: 7-11 綠豆蒟蒻, 7-11 鮪魚飯糰, 蜂蜜檸檬水. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|