|
Terbiasa makan dengan porsi sedikit, makan sdkt melebihi porsi, berasa mual
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 50,59g | Karb: 122,14g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Melon, Pepaya, Ikan Panggang, Sayur Campuran, Mie, Nasi Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Tahu Isi, Munchy's Wheat Crackers. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|