Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 98,54g | Karb: 363,80g.
Makan Siang: TiP Espresso Macchiato, Mischgemüse, Ebly Ebly Gekocht. Makan Malam: Birnen, Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Maxima Latte Macchiato, Monarc Quarktasche, TiP Espresso Macchiato, Äpfel. lagi...
|
|
4000 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|