Мой длинный путь с 01 января 2019 и цифры на весах 91.7...Самый большой вес 94.4, это была осень прошлого года. Большая часть веса ушла за первые полгода -21кг. Спустя 8 месяцев, это начало сентября -25кг. Сейчас вес 65,6, а казалось этой цифры не достичь.
|
1625 kkal
|
Lemak: 55,09g | Prot: 99,01g | Karb: 236,20g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Makan Siang: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Клюква, Valio Творог Мягкий 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Mandi - 35 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 99
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Восхищаюсь вами и вашей силе воле. 👍👍👍
09 Okt 19 oleh anggota: Ushakova_SV
|
09 Okt 19 oleh anggota: Gadjieva0609
|
09 Okt 19 oleh anggota: tav.nat
|
09 Okt 19 oleh anggota: alexygen
|
Красивая девушка в красивом месте!
09 Okt 19 oleh anggota: oev19822
|
09 Okt 19 oleh anggota: pellwomen
|
Иногда думаю, набрать 100кг и снова похудеть, чтобы чего-то в жизни добиться 😂
09 Okt 19 oleh anggota: nurmizmat
|
nurmizmat давай! Мы поаплодируем. Стоя.
09 Okt 19 oleh anggota: oev19822
|
09 Okt 19 oleh anggota: nurmizmat
|
09 Okt 19 oleh anggota: storyowner
|
Великолепный результат! Браво 👏🏻
09 Okt 19 oleh anggota: b-natalia
|
09 Okt 19 oleh anggota: Pelmeska
|
09 Okt 19 oleh anggota: mama.angela
|
09 Okt 19 oleh anggota: MariTesla
|
Отлично выглядите👍🏻😇
На каких калориях худели и что ещё дополнительно делали?
09 Okt 19 oleh anggota: nelly.kom
|
09 Okt 19 oleh anggota: ОльгаБелашова
|
09 Okt 19 oleh anggota: sleptsova12
|
ух ты как круто! питание и тренировки?
09 Okt 19 oleh anggota: МамаМаксаДаши
|
09 Okt 19 oleh anggota: Nurika mama
|
09 Okt 19 oleh anggota: vinni82k62
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|