Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
782 kkal
|
Lemak: 18,04g | Prot: 77,46g | Karb: 76,23g.
Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Batata Doce. Makan Malam: Torresminas Torresmo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Suco de Laranja Natural. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan souzamarques
|