Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 87,05g | Karb: 148,24g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Salami Geräuchert, Gekochtes Ei, Golden Toast American Sandwich (38g). Makan Siang: Leckerrom Gouda, Harry Vital + Fit Brot. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Maggi Schaschlik Pfanne. Camilan/Lainnya: Dornfelder, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Backcamembert. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaLiIl
|