Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3259 kkal
|
Lemak: 139,23g | Prot: 87,71g | Karb: 307,86g.
Makan Pagi: Leberkässemmel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Maxima Latte Macchiato. Makan Siang: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Honigmelonen, Gazi Joghurt 10%, TiP Espresso Macchiato, Kartoffelgratin. Makan Malam: Schafskäse, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Gut & Günstig Pita Taschen, Eridanous Griechisches Tzatziki. Camilan/Lainnya: Tequila, Beck's Bier (330ml), Weißwein, Tee, Hugo, Schöfferhofer Hefeweizen. lagi...
|
|
3297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 34 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|