Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 119,76g | Karb: 180,58g.
Makan Pagi: AH Ardennerpaté, AH Ham-Prei Salade, Leverworst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Beemster 30+ Oude Kaas, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), Rozijnen, Arla Skyr Naturel, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, frambo, Aldi Ongezouten Notenmelange, rozijnen, havermout. Makan Malam: Tortilla Chips (Nacho Smaak), Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Bier, Lonka Soft Nougat, Koffie, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Mandi - 7 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|