Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 89,52g | Prot: 78,38g | Karb: 100,70g.
Makan Pagi: Cooked White Rice, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Great Value Jumbo White Eggs, Dole California Whole Pitted Dates. Makan Siang: Cooked White Rice, Kinunot. Camilan/Lainnya: Flying Elephant Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|