Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 73,93g | Karb: 245,59g.
Makan Pagi: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Жар Свежар Вак Балиш. Makan Siang: Простой Йогурт, Простой Йогурт. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вельская Коровка Снежок, Макароны по Флотски. Camilan/Lainnya: Мармелад, Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир. lagi...
|
|
3706 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Kerja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|