Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 42,66g | Prot: 56,29g | Karb: 164,53g.
Makan Pagi: Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês, Natural Life Semente de Chia, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Natural Life Farelo de Trigo, Laranjas, Matilat Iogurte Parcialmente Desnatado , Banana, Panco Pão de Milho. Makan Malam: Laranjas, Cebolas, Alho, Natural Life Farelo de Trigo, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Fresco, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . Camilan/Lainnya: Café, Queijo Fresco. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mdgv
|