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2439 kkal
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Lemak: 116,94g | Prot: 103,58g | Karb: 252,20g.
Makan Pagi: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zwetschgen, Nektarinen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Leerdammer Leger, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), 100% Vollkornbrot. Makan Siang: Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Kaufland Rapsöl, Zwiebeln, Harvest Basket Salzkartoffeln , Sauerkraut. Makan Malam: Milka Zartbitterschokolade, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse, Rettich, Rote Beete, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Netto Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Bierschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Halbfettmargarine, REWE Sonnenblumenbrot (63g). Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2602 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan lippolino
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