|
Dois dígitos 😆😆😆😆 ueba!!! 🤜.
Primeira fase indo bem, agora preciso sair da zona da obesidade.
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 75,91g | Prot: 128,40g | Karb: 212,27g.
Makan Pagi: Batavo Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Makan Siang: Repolho Verde, Taeq Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva, Tomates, Alface. Makan Malam: Tomates, Alface, Molho Caesar para Saladas, Kenko Molho Barbecue, Feijão Preto Cozido, Taeq Arroz Integral, Picanha. Camilan/Lainnya: Frango Desfiado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Okt 19 oleh anggota: Gizelah
|
Parabéns!! Siga firme, já já você estará fora dessa zona!! 🙏🏼👏🏼
08 Okt 19 oleh anggota: Aline Junger
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lerock CTBA
|