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Hoy volvi al gim despues de dos semanas, aunque venia haciendo como 40 o 50 minutos de eliptico por dia, no es lo mismo que ir al gim, ahora estoy muerrta y me duele todo! Cuesta volver a la rutina..
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1812 kkal
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Lemak: 44,23g | Prot: 52,89g | Karb: 303,36g.
Makan Pagi: Leche (sin Grasa), nestum, banana, criollitas tostadas. Makan Siang: gelatina, Capeletis 4 Quesos. Makan Malam: pollo, Bizcochuelo de Vainilla, té verde. Camilan/Lainnya: gelatina light, café, Alfajor de Maicena, hogareñas mix cereal. lagi...
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1668 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 50 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
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 Komentar
Genial! El ejercicio ayuda mucho! Cuesta mucho los primeros días en el gimnasio, pero después el cuerpo se va acostumbrando, y hasta te puede llegar a parecer que la rutina es corta en algún momento, jaja. Éxitos!
13 Mar 13 oleh anggota: junkojunsui
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Gracias! Sii es lo que mas ayuda, a mi me quita toda la ansiedad! No sé porque jaja. Mmm creo que por ahora no se me va a hacer corta la rutina, el lunes ya me la cambian! Seguro me cambian los ejercios o me ponen mas jaja
13 Mar 13 oleh anggota: Consumingme
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Sejarah Berat Badan Consumingme
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