|
Ufa... Até que enfim consegui chegar nos 60 quilos, ainda faltam 6, mas com o incentivo de vcs fico cada vez mais animada para atingir meus objetivos...
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 38,97g | Karb: 77,57g.
Makan Pagi: Iogurte de Kefir. Makan Siang: Sanduíche de Presunto e Queijo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Jabuticaba. Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|