Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 83,23g | Prot: 100,40g | Karb: 59,30g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 白吐司, 鱈魚. Makan Siang: 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 毛豆. Makan Malam: 全聯 豬梅花肉, 水煮蛋, 毛豆, 鮭魚. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|