Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2531 kkal
|
Lemak: 31,27g | Prot: 191,70g | Karb: 376,54g.
Makan Pagi: Honey Nut Cheerios, Gardein Sweet & Sour Porkless Bites, Kroger Original Instant Enriched White Rice. Makan Malam: Broccoli , Kroger Original Instant Enriched White Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Honey Nut Cheerios, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|