Tanggal Mulai: 10 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 160,6 kg
13 Feb 12	157,9 kg	100%
10 Feb 12	160,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Sep 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 161,5 kg
06 Feb 12	160,7 kg	100%
30 Sep 11	155,4 kg	Cukup Baik
18 Sep 11	157,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 11	157,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 11	161,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 162,4 kg
31 Jul 11	157,9 kg	Tidak Berlaku
31 Mei 11	154,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 11	156,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 11	157,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 11	158,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 11	160,0 kg	Cukup Baik
19 Mei 11	160,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	160,9 kg	Cukup Baik
17 Mei 11	162,4 kg	Buruk
14 Mar 11	157,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 11	158,1 kg	Tidak Berlaku
04 Apr 10	142,9 kg	Buruk
28 Mar 10	143,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 10	145,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 10	148,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 10	149,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 10	150,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 10	152,0 kg	Cukup Baik
24 Feb 10	152,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 10	162,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Okt 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 153,8 kg
10 Jan 10	155,0 kg	Buruk
10 Nov 09	151,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 09	152,9 kg	Tidak Berlaku
06 Nov 09	151,0 kg	Buruk
30 Okt 09	151,0 kg	Cukup Baik
27 Okt 09	152,0 kg	Buruk
26 Okt 09	152,0 kg	Cukup Baik
25 Okt 09	153,8 kg	Tidak Berlaku