|
trening milon 36 minut kto korzysta? jak rezultaty? byłam dzis drugi raz i jest fajnie bo szybko czas mija :D
|
442 kkal
|
Lemak: 21,29g | Prot: 14,97g | Karb: 50,97g.
Makan Pagi: Mlekovita Jogurt Pitny, Jajko, Awokado, Kawa z Mlekiem i Cukrem. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć ?Spadek wagi i wzmocnienie mięśni jak najbardziej natomiast samych mięśni raczej bardzo nie rozbudujesz (chodziłem przez 2 mięs )👎
08 Okt 19 oleh anggota: pitotrmajka4
|
Tak spadek wagi to przede wszystkim, rozbudowa jak najbardziej. Czemu piszesz że zbudować się nie da? Przecież obciążenie możesz zwiększyć kiedy chcesz jak na zwykłej siłowni.
08 Okt 19 oleh anggota: rati88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rati88
|