|
Начинаю тихонечко беситься..
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 41,14g | Prot: 36,55g | Karb: 154,71g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Яйцо, Петрушка, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Makan Siang: Чеснок, Растительное Масло, Barilla Макароны, Помидоры. Makan Malam: Сыр Российский, Сливочное Масло, Растительное Масло, Помидоры, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novoselceva
|