Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 67,31g | Prot: 123,20g | Karb: 123,18g.
Makan Pagi: 新鮮豬肉香腸, 糯米腸, MP 乳清蛋白. Makan Siang: 紅燒豆腐, 豬腳, 白飯. Makan Malam: MP 乳清蛋白, 炒絲瓜, 新鮮豬肉香腸, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 烤地瓜. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|