Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 71,81g | Prot: 217,14g | Karb: 55,01g.
Makan Pagi: Telur, Kopi, Ikan Tuna Panggang, Mentimun (Kupas). Makan Siang: Buncis, Telur, Ikan Tuna Panggang, Tahu, Tahu, Ikan Tuna Panggang, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Telur, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna Panggang. Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Ikan Tuna Panggang, Labu Dimasak, Ikan Tuna Panggang. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renza9
|