|
Сегодня решила, что пора бы и взвеситься ☺️
Результат порадовал 💪
Как же хочется увидеть заветные 58-59 кг и перейти к поддержке веса 🙈
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 66,19g | Karb: 192,68g.
Makan Pagi: Kinder Молочный Ломтик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Просфора. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Fish House Горбуша Натуральная, Салат (Капуста, Кукуруза, Огурец), Щи из Свежей Капусты . Makan Malam: Морковный Пирог, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Картофельное Пюре. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|