|
10/6運動後的飲品～熱豆漿紅豆茶☕️～補充蛋白質
|
1041 kkal
|
Lemak: 24,46g | Prot: 34,84g | Karb: 173,73g.
Makan Pagi: Costco 堅果吐司, 生菜, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: 義美 芋粿, 炒青菜, 草仔粿, 碗粿. Makan Malam: 無糖豆漿, 愛健 紅豆水. Camilan/Lainnya: 小黃瓜, 番茄, 愛健 紅豆水, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 芋粿. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, 伸展運動 - 2 jam, 打羽球 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|