Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2010
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 72,89g | Prot: 70,08g | Karb: 275,14g.
Makan Pagi: glazed donut, Coffee with Sugar. Makan Siang: pretzel, Root Beer. Makan Malam: salad, bread, baked potatoe, steak, beer. Camilan/Lainnya: pistachio. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|