Jurnal Lalapolycarpo, 05 Okt 19

Parabéns 💪🏻💪🏻 

parabéns, como saiu da casa dos 60kg? tá difícil aqui viu  

Linda em ambas as fotos. 

Foi difícil sair da casa dos 60kg tbm, parece que eu tinha estacionado, mas eu comecei a substituir o café da manhã por apenas água com limão e isso ajudou a regular o meu intestino e acelerar o meu metabolismo. 

Sempre bonita, ficou mais sorridente. O marido ou namorado agradeçe kkk, a minha esposa ficou muito mais linda tb, e eu melhorei muito. 

Parabéns! 👏 

Obrigada, o marido agradece mesmo... Mas ele não se importava muito com meu peso não, eu que me incomodava e claro depois de um grande esforço a auto estima aumenta e isso reflete em tudo. 😊 Parabéns para sua esposa tbm. 

Parabéns! 

Parabéns 👏👏👏👏 

Meu sonho... Só que depois que cheguei aos 65kg não consigo sair nem a pau! Parabéns pela persistência! 

Amor conta um pouco de como chegou até esse peso, e o que fez para chegar. 😃 

Oi Luana, então eu não sigo nenhuma dieta específica, e nem quero dizer o que cada pessoa tem que fazer, pra mim nenhuma dieta resolvia, porque eu não conseguia levar por muito tempo, então o que eu faço a uns 3 meses é: Conto calorias ingeridas no dia, e não ultrapasso 1500, então se eu exagero em uma refeição, eu compenso na outra, não tirei nenhum alimento do cardápio, porque sei que a longo prazo iria voltar a comer. 

Ah e como eu mencionei aqui, eu estacionei nos 60kg e não conseguia descer, fiquei acho que umas duas semanas nesse peso, aí eu substitui o café da manhã, por apenas água com limão de manhã e durante o dia como normalmente, aí consegui chegar no peso desejado. Espero ajudar alguém nesse processo, porque só quem passa por isso, sabe o quanto é difícil perder peso. 

Parabéns !!! Foco!!! 

TB estava com 72k se eu chegar a 62 pra mim já é uma grande vitória.