Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 57,54g | Karb: 178,58g.
Makan Pagi: Vitafusion Extra Strength B-12, McCormick Ground Cinnamon, Sundown Naturals Biotin Gummies, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Makan Siang: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Tropicana Trop50 Orange Juice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Ikea Dark Chocolate Bar, Wrigley Eclipse Peppermint Sugar Free Chewing Gum, Chiquita Banana, Strawberries. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|