Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2834 kkal
|
Lemak: 128,02g | Prot: 55,59g | Karb: 376,17g.
Makan Pagi: Mandalina, Reçel Konserveleri, Acuka, Havuçlu Kek, Bal, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Zeytin, Halk Ekmek Altın Çörek, Kaymak, Ülker Teremyağ. Makan Malam: Elmalı Turta, Kadayıf, Ekler. Camilan/Lainnya: Domatesler, Şekersiz Çay, Salatalık, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avşar Mango Ananas Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Bim Kıymalı Mantı. lagi...
|
|
3273 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NSenes
|