Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 107,62g | Karb: 122,41g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Makan Siang: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Skinless Chicken Breast, Roma Tomatoes, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Caesar Salad Dressing , Kale . Makan Malam: Southern Tsunami Sushi Bar Dragon Roll, Sushiya Tempura Roll, Sushiya Salmon Avocado Roll. Camilan/Lainnya: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Safeway Baby Carrots , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. lagi...
|
|
399 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Apple Health - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daniellepsaila
|