|
Day45
姨媽第三天，計卡飲食也3天～狀況算還不錯👍🏻吃的比較不飽，但控制要吃到基代其實也不是太簡單欸～但不去算熱量隨便都爆卡啦哈哈哈哈哈
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 60,31g | Prot: 89,30g | Karb: 78,24g.
Makan Siang: 7-11 辣味雞球, 7-11 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵, 7-11 中熱拿. Makan Malam: 豆腐, 蛋花湯, 燙青菜, Costco 烤大雞腿. Camilan/Lainnya: 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan h22920021
|