|
Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.8, +1.1, +0.1) kg
Gewicht = (11.6, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (17.3, 78.5, 4.2) %
Vocht = 58.6%
Normale meting. Gistermiddag Vega roti rol op en ook gisteravond nog aardappels met veel groenten. De Vega burger heb ik maar overgeslagen. Waarschijnlijk net even teveel gegeten dus, maar in ieder geval niet gesnoept.
Vandaag dus even iets omhoog en herstel van de vocht balans. Komende dagen wil ik nu weer omlaag met dat gewicht.
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 24,23g | Prot: 101,77g | Karb: 267,75g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Hollandia Matze Crackers Volkoren, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, AH Pitloze Witte Druiven. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|