|
Завтрак: яичный блинчик с сыром, бутерброды, кофе 😊
|
1988 kkal
|
Lemak: 70,03g | Prot: 114,08g | Karb: 224,07g.
Makan Pagi: Помидоры, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Яйцо. Makan Siang: Антонов Двор Сочень с Курагой, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Рис Жасмин. Makan Malam: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яшкино Вафли Шоколадные, Рулет из Лаваша с Творогом и Яблоком, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Camilan/Lainnya: Батон Нарезной, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. lagi...
|
|
 Komentar
Ну подскажите мне пожалуйста, какой вы хлеб берёте для бутербродов?
03 Okt 19 oleh anggota: ivanovmatvej180
|
Подскажите ваш рецепт овсяноблина?
03 Okt 19 oleh anggota: irkaMos
|
ivanovmatvej180, очень долго искала подходящий по ккал хлеб, этот оч полюбила. "Купеческий" от "Мэри". На упаковке указано КБЖУ: 161-4,5-0,5-37.
03 Okt 19 oleh anggota: kropacheva1177
|
irkaMos, но у меня сегодня просто яичный блинчик 😊
03 Okt 19 oleh anggota: kropacheva1177
|
Можно рецепт яийчного блинчика??
03 Okt 19 oleh anggota: bessonova.anastasiya
|
Ещё есть хлеб здоровое меню 150 кл к
03 Okt 19 oleh anggota: n16a11t82a
|
n16a11t82a, это вы про "Шведский"? Тоже мне нравится)))) Особенно с маслом и сыром, ммммм😍
03 Okt 19 oleh anggota: kropacheva1177
|
Да шведский, я его в гриле жарю без масла и сыр, или рыбку или яйцо, ну очень вкусно, а просто не жареный как то не очень мне
03 Okt 19 oleh anggota: n16a11t82a
|
n16a11t82a, ооо, спасибо)))) Тоже попробую на гриле 😊
03 Okt 19 oleh anggota: kropacheva1177
|
bessonova.anastasiya, извините, что поздно отвечаю, на работе не могла время выкроить. Для яичного блинчика смешиваю яйца, молоко, тертый сыр ( у меня сегодня было два яйца, молоко 40г, сыр 32г), если сыр не соленый, нужно массу подсолить, можно добавить зелень. Затем визуально делю массу на три части. На разогретую сковороду наливаю треть яичной массы, на медленном огне жарю блинчик. Как схватился, при помощи вилки или лопатки сворачиваем блинчик в рулет, сдвигаем к краю сковороды. На свободную часть наливаем вторую часть массы,также жарим. Продолжаем сворачивать начатый рулетик,отодвигаем к краю. Выливаем оставшуюся массу,жарим,закручиваем рулет. Держим под крышкой пару минут. Всё готово))))
03 Okt 19 oleh anggota: kropacheva1177
|
В яичную смесь можно добавлять натертую ветчину, мелко порезанный помидор, перец. Всё по желанию и вкусу 😉
03 Okt 19 oleh anggota: kropacheva1177
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kropacheva1177
|