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早餐：火腿蛋餅（千張）、土鳳梨酥1/3、水果、香蕉巧克力燕麥粥、黑咖啡
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1667 kkal
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Lemak: 41,85g | Prot: 127,87g | Karb: 204,77g.
Makan Pagi: 火龍果, 蘋果, 有機即食大燕麥片, 大醇豆無加糖豆漿, 可可粉（無糖）, 香蕉, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 佳德 鳳梨酥 (45g), 富統 三明治火腿, 煎雞蛋, 承新 豆腐皮. Makan Siang: 芒果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 滷雞腿. Makan Malam: 干貝, 柚子, 海鮮粥. Camilan/Lainnya: 紅豆湯, 甜柿. lagi...
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Sejarah Berat Badan 莎草161
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