Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 151,95g | Karb: 184,18g.
Makan Pagi: 及第 小籠湯包, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. Makan Siang: 義美 羅宋麵包, 三多 補體素, 烤地瓜. Makan Malam: 白飯, 新鮮豬肉香腸, MP 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: 冬瓜茶. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|