Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 18,25g | Prot: 95,51g | Karb: 148,41g.
Makan Pagi: Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición. Makan Siang: Hoffmann Puré de Papas, Colun Leche Descremada, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: Frutillas, Coppola Lentejas, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Camilan/Lainnya: Ciruela, Eckart Dulce de Membrillo Light, Azúcar Granulada, Leche asada. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|