Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 46,10g | Karb: 147,17g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon. Makan Siang: Telur, Tempe Bacem, Quaker Instant Oatmeal, Carrefour Abon Sapi, Tahu, Semur Daging, Keju Cheddar. Makan Malam: Buah Anggur, Jeruk. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|