Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2013
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 58,27g | Karb: 194,12g.
Makan Pagi: Apples, Coffee with Milk, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin. Makan Siang: Zesty Cilantro Quinoa Blend, Boiled Egg. Makan Malam: Sweet Pickle Relish, Extra Crispy Fast Food Fries, Mustard, Ketchup, Mayonnaise, Smart Dogs Veggie Protein Links, 100% Whole Wheat Hot Dog Buns. Camilan/Lainnya: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blue Cheese Dressing, Baby Carrots, Natural String Cheese Part Skim. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|