Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 29,92g | Karb: 88,41g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Tahin Pekmez, Yumurta Omleti. Makan Siang: Yeşil Elma. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karnabahar Yemeği. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan ben_zepp
|