Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
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56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1894 kkal
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Lemak: 50,64g | Prot: 87,16g | Karb: 268,94g.
Makan Pagi: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Makan Siang: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Makan Malam: トマト, そば. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 R-1, アイスコーヒー ミルク入り, グリコ アイスの実 濃いもも, 江崎グリコ アイスの実大人のショコラ, グリコ アイスの実 キウイ, フルーツタルト. lagi...
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1677 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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