Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 43,01g | Karb: 138,98g.
Makan Pagi: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Banana, Mapo, OK Bio Gallette di Mais, Lardo, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Makan Siang: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini. Makan Malam: Peperoni Rossi Dolci. Camilan/Lainnya: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mais, OK Bio Gallette di Mais. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadden89
|